不同体质的孩子需要的营养也各不相同。

　　有句俗话说得好，“病从口入，祸从口出”。一句话把嘴巴两个最基本的功能都概括了出来，而这两个功能里最根本的就是吃饭。如果人不吃饭、不摄取营养的话，根本连生存都做不到。所以吃是人活着最紧要的事情。小孩从生下来起，一天都不能耽误的就是吃饭了。对于孩子来说，吃饭不单单是为了填饱肚子，还是为了孩子的身体发展，让孩子能更合理地摄取食物中的营养，从而发育得更加健康。

　　许多家长为了孩子的健康，把一切他们认为有营养的食物拿给孩子吃，也不去分析孩子的体质是否和这些食物匹配，这样反而起到了副作用。许多家长在不自知的情况下就影响了孩子的健康成长，所以了解孩子的体质后再搭配相应的食物才是正确的。蒙台梭利教育智慧

　　孩子的饮食必须适合自身的体质。如果父母不用心去了解孩子的体质，然后搭配合适的饮食，则会对孩子的健康成长造成极大的影响。孩子的体质其实是由两部分决定的，先天的身体条件和后天的调养。其中后天调养又与运动、饮食、服药、气候以及生活环境有关系，其中饮食是重中之重。

　　很多孩子出生的时候可能体质较差，但是经过后天的调养，体质会得以增强。反之，很多孩子出生的时候体质较好，可是因为后天喂养不当，致使孩子体格变得愈加羸弱。

　　在寒冬时节，同样是爱好吃火锅的人，有的越吃皮肤越光鲜，有的就吃出满脸疙瘩。有些人夏天吹着风扇都嫌热，有些人则需要裹上毯子才能入睡。这些体质上差异的形成都来自于先天的体质和孩童时期的饮食不同。

　　家长还要清楚，孩子的体质出现偏颇是正常的情况，面对这种情况，应该用正确的方法去处理，而不是有病乱投医。

　　医学专家指出：人一生的大部分时间都处在一个无病无痛的健康状态下，正是在这种状态下，体质在悄悄地改变着。体质即将改变之前会出现很多征兆，比如便秘、心浮气躁、口臭等。体质出现偏颇会导致疾病的产生，而防止体质出现偏颇的有效方法就是合理的饮食，做到膳食平衡，就能有效地减缓体质的变化。

       （1）虚型体质。

　　如果你的孩子面色发黄，寡言少语，无精打采，不喜欢运动，出汗多，吃饭少，大便稀湿，那么他的体质属于体虚型。

　　这种体质的孩子容易患上小儿贫血和反复呼吸道感染。对于这种体质的孩子，家长应该多给他们吃羊肉、鸡肉、牛肉、海参、虾蟹、木耳、核桃、桂圆等，一定不要吃的食物是苦寒生冷型的，如苦瓜、绿豆等。

　　（2）湿型体质。

　　如果你的孩子体形肥胖，行动迟缓，反应慢，且大便稀湿，那么他的体质属于体湿型。

　　这种体质的孩子容易患上高血压、血脂稠。对于这种体质的孩子，家长应该多给他们吃高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等，切记不要吃的食物是甜腻酸涩型，如石榴、蜂蜜、大枣、糯米、冷冻?料等。这样才能达到让孩子健脾祛湿化痰的效果。

　　（3）寒型体质。

　　如果你的孩子身体偏凉，面色苍白，对运动不感兴趣，胃口很小，且吃生冷的食物容易腹泻，那么他的体质属于体寒型。

　　这种体质的孩子容易出现肠胃疾病，对于这种体质的孩子，家长应该多给他们吃如羊肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼等，切记不要吃寒凉类型的，如西瓜、冬瓜、速冻饮料等。这样才能达到让孩子温养脾胃的效果。

　　（4）热型体质。

　　如果你的孩子体格强壮，满红耳赤，喜爱凉爽的环境，非常怕热，脾气暴躁，胃口尚佳，大便干燥，那?他的体质属于体热型。

　　这种体质的孩子血热，易激动，容易患上咽喉炎，感冒后容易转为高烧。家长应该多给他们吃清淡的食物，达到清热化痰的效果，如苦瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、芹菜、鸭肉、梨、西瓜等。切忌吃热量极高的食物，如巧克力、压缩饼干等。

　　（5）健康型体质。

　　如果你的孩子身体强壮，面色红润，精神饱满，那么他的体质属于健康型。

　　这种体质的孩子吃东西上只要营养均衡，阴阳互补就可以了，没什么特别值得注意的。