立秋是下一年人体阴阳平衡的开端。今晚依然要早睡，在这么重要的节气熬夜，补一个礼拜也未必补得回来。此时做好“顺天时、因天序”可事半功倍。
【立秋日，男女各吞赤小豆7粒】
《千金月令》里记：“立秋日，取赤小豆，男女各吞7粒，令人终岁无病。”这。。真的很生猛啊！
关于在立秋日生吞7粒赤小豆的方法，我在两个古籍记述中见过，再如《岁广记》曰：“立秋日，以秋水吞赤小豆十粒，止赤白痢疾”，还有说男吞7粒、女吞14粒的。赤小豆因为传说能辟邪、驱鬼，而且在治疗痢疾方面的神效，在古代一直是被神话的植物。
我们来聊两块钱的赤小豆，中医认为：赤小豆性平，味甘、酸。利水消种，解毒排脓。赤小豆最主要的功能，除了解毒，更主要的，是利水湿。古人对赤小豆的利水功能很是倚重，很多的方子里面都用赤小豆，而且这个赤小豆确实能够利水。夏天的湿热、孕期水肿，用30克赤小豆煮水妥妥地可以祛湿消肿。
所以，我想大概是立秋时湿热依然很重，很适合用赤小豆来解除当下的湿热，所以古书中才记述了这种奇方。赤小豆甚至比普通的药丸还要小，我吞了7粒试试，嗓子眼很容易就下去了，倒也不难受。这有点像迎接立秋的神秘仪式！
所以乙未年的立秋汤，必须要沾染一些赤小豆的神气。
金气不足——是说了大半年的今年的大运，之前大家一直在问，金气不足为什么不直接补金呢，因为时节未到，终于等到了正经补金气的时节——立秋。五行缺金、金气不旺的亲们更要看过来了。
赤小豆百合固金汤，立秋后收敛补益精气，也可以作为平时滋阴养颜的汤水来喝。
【做法】所有材料洗净后加适量清水，一起浸泡半小时后，大火烧开后转小火，煲约1小时左右即可。
直接把煮好的汤倒出来喝即可，干货可以不吃，也可以用搅拌机打成浆。因为润肺的材料多，喝起来甜润度很高。
古有百合汤，专治情志病、忧郁症，魂魄不安、精神恍惚。我们这个立秋汤配方虽基本上都是食物，却也有润心肺、定魂魄的能量。
▼此汤中：
【赤小豆】祛湿解毒，化解湿热夏天滞留的最后的邪气；
注意：不要认错了赤小豆之神。赤小豆是细长的，比红豆小，红豆比较圆。祛湿效果最好的是赤小豆，红豆也可以，不过它祛湿效果一般，补血效果更出众。祛湿首选赤小豆，实在没有红豆也可以。
【百合、无花果】补金气、润肺气。金气不固的人容易魂魄不安，忧郁，所以秋天容易“悲秋”的人，是因为金气不足。固金气可以让人的精神内守，不容易受到外来影响的惊吓。而且肺主皮毛，润肺也相当于是在养皮肤、毛发。
【山药、大枣】培土生金，养护脾胃，当下虽立秋，但仍属于脾土为主的“长夏”季，不容忽视。
【白莲子】将收敛的阳气，固涩到肾，收藏起来。
【人参、党参】补益当下不足的精气。
【立秋后不宜温补】
春夏养阳，秋冬养阴，秋三月不是温补的季节，尤其是秋分后。除非是立秋后身心寒凉、宫寒的女生。若是夏长不足，秋分前这段时间还可以小小温补一下，秋分后最好停止。
【秋三月，睡觉宜“头向西”】
《云笈七签》曰：“秋宜冻足冻头，卧以头向西，有所利益。”
【脾胃弱的人不宜吃新谷】
《养生书》曰：“秋谷初成，不宜与老人食之，多发宿疾。”秋天新收的谷米虽然很香，但脾胃不好的人、老人不宜多吃，因为新谷米火气大，容易引发一些旧病。
【立秋后，宜戴金银】
应天承运，补益金气！大家的宝贝金银首饰、玉石首饰可以拿出来戴上了。白银“安五脏、定心神、止惊悸、除邪气”，所以中国人的传统，小孩生下来给戴个银的长命锁，有防止小儿惊悸的好处。
黄金镇心神、安魂魄，平时睡眠浅、神疲乏力的人适合戴，安神。容易浮躁的人也适合戴金，镇静。小孩子不适合戴金，太沉静了。
补金气，还有一个特别好的方法，就是跟花花在一起！！！吴老师说了：“哎哟，花花五行金特别多”，花花是一个非常典型的“金型人”：皮肤白、头发黑、性子倔、个人意志力强，“金”多得无处释放，快来，让我给你补补金气吧～～
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